ディープため息をつく ～ ロングブレスダイエットの本

　今年の目標のひとつ、ダイエット。ロングブレスが効果があると聞き、図書館から本を借りて来た。最新版の本は貸出中で古いバージョンを借りた。効果はありそうだが、二日と続きそうにない。深い溜息をつくだけで終わった。こころは、今日も大吉！
　追伸 ～ 「ため息をつくと 幸せが逃げる」と聞きますが、そうじゃないようだ。オナラが体内のガスを出して身体を正常化する役目があるように、ため息も心の緊張やストレスを緩ませる働きがあるそうだ。この本をめくっただけで交感神経が緩み、身体が正常化した。このロングブレスの本、精神回復に効果があった。いと有り難し。